体調管理に気を付けましょう

皆さま、こんにちは☆
浅見笑美子です♪

2019年も残り2か月となりましたね。
月日が流れるのは本当に早いですよね~
つい最近まで暑い日が続いていたのに、もう肌寒いですからね。
年末に向けて体調を万全に整えたいものですね。

寒さで体温が下がり血流が悪くなると、免疫力が低下し
風邪やインフルエンザ等、体調を崩しやすくなります。

そんな時は、整体やアロマトリートメントで滞った老廃物を流して
血液循環を活性化させてあげましょう。

また、ご家庭での予防としては、室内の湿度は50~60%に保ち、なるべく温かいものを食べたり
腹巻などを身につけたりして体を冷やさないようにしましょう。
さらに、筋肉を減らさないことも重要です。
筋肉を増やすと基礎代謝が上がり、体温も上がってきます。
少し工夫するだけで変わるはずなので、皆さんも実践してみてください♪

ちなみに私は仕事でも体は動かしますが、空いた時間にも歩いています☆

ご予約は↓のURLからお願いいたします。
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z5d9q3

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA